Все, понял, понял...
Принципы здоровья:
!. Не нервничать, себя любить надо, а нервы свои беречь.
2. Забивать на некоторые проблемы, иногда легкие пути гораздо полезнее.
3. Следить за отдыхом и нагрузками.
4. Отдыхать регулярно, хотя бы отсыпаться.
5. Больше общаться.
6. Больше времени проводить ВНЕ дома.

Вот так вот... только нифига не получается...
Отпуск в ближайший месяц не светит точно.
Меня снова заставили работать сверхурочно, причем, все это оказалось коту под хвост.... да еще и один выходной в счет работы уходит...
Нервы трепят дома и на работе...
На поездки и прогулки в итоге нет времени...
Общение... всем знакомым как-то не до меня.... оно и понятно: у каждого свои проблемы...

Итог:
повышенное давление теперь сказывается очень сильно. Вплоть до сильных головокружений предобморочного состояния...
Подозрение на вегето-сосудистую дистонию... хорошее такое подозрение...
Не выдерживаю физические нагрузки...
Постоянное нервное напряжение...
Я снова на успокоительном...
Лучшие лекарства - отдых и санаторное лечение...
Первое не дают, на второе тупо нет денег...

И что мне делать?